סלט נבטים של יונתן ומיכל

סלט נבטים של יונתן ומיכל

רכיבים:

חבילת נבטי חמנייה
חבילת תערובת מיקס נבטים
עגבניות שרי כתומות 
מלפפון
צרור פטרוזיליה או כוסברה 
שברי אגוזי מלך
סויה
שמן זית

אופן ההכנה:

מאחדים את כל הרכיבים בקערה ומתבלים לפי הטעם.

כיצד נתייחס?

הרוב ירק חופשי ורק לאגוזים ולשמן נתייחס בהתאם ונתאים לכמויות התפריט לפי גודל המנה: 

ללא האאגוזים והשמן זו מנה שניתן לשלב חופשי בגדר ההגיון בזמן ארוחה

כל 4 חצאי אגוזי מלך= מנת שומן

כפית שמן זית = מנת שומן